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'APRENDER A FICAR SOZINHO: UM PROCESSO ALTAMENTE TRANSFORMADOR' é o tema em foco no TEXTO DA TERÇA dessa semana...!

Última Atualização: 10/11/2020 às 00:15:53 por: mario
Aprender a ficar sozinho: um processo altamente transformador
(* Bruna Stamato)

Há quem morra de medo da solidão. E, por isso, barganha seu afeto por qualquer companhia, sem se importar se a companhia é de qualidade, se é boa ou nem tanto.

Esse comportamento nos leva a tristes desfechos pois, quando pegamos nosso pesado pacote de inseguranças e jogamos em cima do outro dizendo "Toma. Cuida disso e resolve pra mim" e depois temos nossas expectativas - obviamente - frustradas, costumamos colocar a culpa do fracasso dos nossos relacionamentos na *SORTE*.

Mas a sorte não tem nada a ver com isso. Nossas inseguranças e medos e expectativas são NOSSAS e, portanto, NÓS é que temos que cuidar delas.

Aprender a ficar sozinho não é condenar-se à solidão.

Podemos ser casados, com nosso companheiro ou companheira dormindo ao nosso lado na cama e nos sentirmos absolutamente sozinhos. Podemos estar em um estádio de futebol lotado, em final de copa do mundo e...nos sentirmos sós. Podemos, ainda, estarmos sentados com a família toda reunida e, ainda sim, termos a nítida sensação de que estamos sozinhos.

Nos sentimos sozinhos quando não nos sentimos compreendidos; aceitos; ouvidos. Percebidos. Inseridos. Contextualizados.

Mas você percebe que isso tem mais a ver com a SENSAÇÃO do que com a SITUAÇÃO?

A situação, na maioria das vezes, não pode ser mudada a nosso favor, nem sempre temos como intervir. Mas sempre podemos trabalhar em nós o impacto que essas situações nos causam. Sempre podemos aprender a olhar por um outro ângulo de visão.

Deixe-me contar um segredo: as pessoas que têm medo da solidão, não têm medo da solidão: têm medo de si mesmas.

Essas pessoas não se conhecem a fundo. Se julgam más companhias e desinteressantes para si mesmas. Elas têm medo do "vazio" que podem vir a experimentar com a solidão. Medo do que podem sentir.

Mas, ao meu ver, deveríamos ter receio é de termos uma presença que às vezes nos causa mais problemas do que alegrias, que nos rouba de nós mesmos, só para (tentar) preencher as lacunas que nós acreditamos não sermos capazes de preencher sozinhos.

Quem Precisa muito de algo é porque não tem.

Uma pessoa que diz precisar muito de amor, é porque não tem amor por ela mesma.
Uma pessoa que julga precisar muito de uma companhia, é porque é faltante para si.

Então, antes de nos desesperarmos com a hipótese de nos depararmos com o bicho papão da Solidão, uivando furiosamente para nós, com garras e presas imensas, pronta para nos jogar num quarto escuro e gélido à mercê da própria sorte, que tal diminuirmos essa imagem em nossas mentes?

Qual é a imagem da Solidão para você?

Solidão tem imagem? Tem sim. Nosso cérebro funciona com imagens.

Pense na solidão e no temor que ela lhe causa e diminua a imagem; se ela for preto e branco, a torne colorida, com cores bem alegres e, se ela for super colorida, coloque-a em preto e branco e desassocie-se da imagem, a deixe bem pequenina na sua imaginação e empurre-a para longe de você. A mantenha lá longe, segura mesmo, com a mão, a imagem que representa a Solidão na sua cabeça.

E então, volte-se para você mesmo, pergunte à sua mente inconsciente "De onde vem tanto medo?"

Tudo que nos apavora nos domina.
E tudo que enfrentamos, perde o poder.

A solidão consentida se torna uma grande aliada. Então, convide-a para entrar. Ela nos oferece uma oportunidade ímpar de autoconhecimento e amadurecimento.

Aprender a ser uma boa companhia para si, é um processo altamente libertador, pois quando nos damos conta que somos suficientes, que nos amamos verdadeiramente, acabamos com a dependência emocional. E, dessa forma, passamos a selecionar bem quem estará ao nosso lado e não mais aceitaremos qualquer coisa por medo.

A vida ganha uma outra perspectiva e um mundo novo em plena expansão se abre dentro de nós! Paramos de nos lamentar e ficarmos tristes porque não temos companhia para o cinema, e começamos a ver a graça de ter LIBERDADE.

Liberdade de poder ser, estar, ir, voltar, ficar, usar e fazer o que bem quisermos. Passamos a ser mais gentis conosco e estabelecemos diálogos profundos, intensos e sinceros.

Uma pessoa que aprendeu a ficar só, passa a ressignificar toda a sua jornada, a prestar muito mais atenção às pequenas coisas cotidianas, valorizar mais as amizades sinceras, ser mais seletiva com quem entra em sua vida e acima de tudo, passa a respeitar e entender a si própria.

Como você quer oferecer algo de qualidade para alguém, se você não tem esse algo?

Quem não se conhece não pode se doar de verdade para ninguém.

Mude a chave mental da sensação de angústia que a solidão te causa, para a sensação de curiosidade, de excitação, que essa viagem interior pode te proporcionar.

E lembre-se que ninguém É nada nesse mundo, todos nós ESTAMOS algo.
São condições passageiras, para quem é passageiro nessa vida.

(*) BRUNA STAMATO: http://www.brunastamato.com.br .
"Mãe, mulher, geminiana, maluca e uma eterna sonhadora!"

MÁRIO HEINEN é Psicólogo, Pós-graduado em Administração de RH, Dinâmica de Grupo, e em Gestão da Qualidade para o Meio Ambiente. Consultor de pessoas e de organizações em Desenvolvimento Humano & Organizacional: Gestão de Pessoas/RH, Pesquisa/Diagnóstico Organizacional e de Comunicação Interna, T&D, Planejamento Estratégico, Excelência em Serviços e no Atendimento ao Cliente, 'Eco Training', 'Coaching'; Palestrante, Instrutor de Treinamentos e Educador Experiencial. Ex-professor da UFRGS (Escola de Administração), da ULBRA (Psicologia), e ex-Diretor da FAJERS. Sócio Diretor da HEINEN - Parceria em Recursos Humanos. Psicoterapeuta, Cozinheiro, e Embaixador da Jr. Achievement/RS.

 

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